胃口好是长寿的一大前提，但很多老人吃什么都不香，这是易被忽视的老年厌食。当出现症状时，日本《日刊现代》杂志网站建议逐一排查以下诱因，及时调整和治疗。

1.检查心理状况。孤独会让老人吃不下饭，如空巢老人常会因为一个人做饭、吃饭没意思，而提不起食欲。若老人长时间精神不振，建议寻求心理医生的帮助。

2.发现身体异常。患有大脑、神经、血液、内脏、呼吸系统等的疾病，也会影响食欲。如患有老年痴呆症，会使老人咀嚼、吞咽等机能衰退，进食通常变得很困难。

当口腔环境较差时，如有虫牙、牙周病、不合适的假牙等，也会使老人不爱吃饭。因此，应积极治疗相关疾病。

3.注意喂饭方式。活动量少，肚子自然不会饿。若老人需要看护喂饭，还应特别注意体态。在下巴抬得太高、头部整体侧歪着、身体过度前倾等姿势下，连健康的人也很难吞咽食物，就更别说生病的老人了。照护者向老人嘴中递送勺子太慢或太快的话，也会影响进食质量。建议帮老人多运动，掌握喂饭技巧。

4.食物别太细碎。有观点认为，进食功能差的老人应该将食物切得细碎后再吃，其实这是个误解。太细碎的食物容易呛到老人，因为没有嚼劲，也会影响胃口，应根据需要，适当调整食物的形态和形状。（海 若 编译）